Jak vybrat polštář pro správnou regeneraci krční páteře?
Kvalitní spánek je velmi důležitý pro regeneraci těla, a tím pádem i pro naše zdraví. Kromě matrace proto pečlivě dbejte i na výběr vhodného polštáře. Zohlednit byste měli hlavně věk, polohu, ve které nejčastěji spíte, nebo případné zdravotní problémy. Kvalitní polštář by měl držet hlavu při spánku ve správné poloze a poskytovat odpovídající pohodlí.
Pokud výběr polštáře podceníme, může se stát, že budeme trpět bolestmi hlavy a časem si způsobíme i vážnější zdravotní komplikace. Obecně platí, že existují dvě zdravé spánkové polohy, a to na zádech a na boku.
Při poloze na zádech s rukama podél těla je páteř v přirozeném zakřivení. Tato poloha je nejdoporučovanější, neboť nevzniká žádné zatížení vnitřních orgánů ani obličeje. Vzhledem k tomu, že krkem vede veškeré krevní zásobení potřebné pro okysličení mozku, je důležité, aby byla krční páteř ve své přirozené poloze a minimalizoval se tlak na nervové kanálky. Správný polštář pro tuto polohu podpoří hlavu a krční páteř.
Poloha na boku, především pak na levém, se doporučuje těhotným ženám a těm, kteří trpí zažívacími potížemi. V této poloze si páteř sama udržuje přirozené zakřivení. Je proto potřeba vybrat anatomický polštář, který tuto polohu jen podpoří a zabrání ohnutí či stlačení.
„Pokud už někdo spí na břiše a je mu to pohodlné, doporučujeme nejnižší možný polštář. Hlava je totiž v nepřirozené poloze, a proto si musíme zajistit správné dýchání. Spánek na břiše rozhodně není vhodný,“ říká Jitka Ferešová ze společnosti Magniflex.
Ti, kdo mají široká ramena, potřebují naopak více pod hlavou, aby jejich krční páteř zůstala v přirozené poloze. Vhodnou volbou je polštář MAXI, který je 15 cm vysoký.
Polštář pro dítě by měl vyhovovat jeho tělesným proporcím. Měl by být nižší a prodyšný. Malým dětem se doporučuje polštář vysoký 5 cm, který je po celé ploše opatřen perforačním systémem Airyform pro maximální prodyšnost. „Polštář je po celé ploše děrovaný, což způsobuje provzdušnění a v poloze na břiše nedojde k zadušení a vzhledem k malým ramínkům výška 5 cm stačí. Maminky by také neměly zapomínat na to, že čerstvě narozená miminka žádný polštář nepotřebují,“ doporučuje Jitka Ferešová. Další volbou pro starší děti může být polštář SUPERIORE FLAT, který je 7 cm vysoký a jeho potah je z textilie Outlast. Dospělejší děti pak mohou mít už polštář WAVE.
Veškerý sortiment společnosti Magniflex je vhodný pro alergiky. Vše je přísně testováno a kontrolováno. Polštáře mají snímatelné potahy ze 100% bavlny. Problémy s termoregulací pak řeší potah z textilie Outlast, která byla původně vyvinuta pro vesmírné skafandry NASA. Polštáře s tímto potahem zajišťují maximální prodyšnost. Certifikace pak zajišťuje výrobkům garanci kvality.
Vybíráte matraci nebo polštář a nevíte, jaký typ zvolit? Sledujte náš pořad Zdravý spánek, kde se dozvíte spoustu zásadních informací, které vám usnadní výběr a zajistí kvalitní spánek. Využít můžete také Průvodce výběrem společnosti Magniflex.
Diskuze
Doporučené pořady
Spolupracujeme
