Den s Magniflex - Jak zdravě spát?
Společnost Magniflex, která nabízí široký výběr matrací, patří mezi světové lídry v oblasti zdravého spánku již přes 55 let. Společnost se zabývá realizací kompletního cyklu výzkumu, výroby a balení ve velkém závodě v městě Patrov a to pod dohledem technických odborníků a více než 150 zaměstnanců s denní výrobní kapacitou 10 000 matrací. Italské matrace Magniflex odpovídají náročným požadavkům zákazníků, kteří vyžadují zajištění pohody, relaxace a nejvyšší kvality odpočinku.
V následujících pořadech se dozvíte, co vše se děje během vašeho spánku, co je důležité pro správnou regeneraci těla, v jaké poloze nespat i jak je možné protahovat páteř zatímco spíte. Podívejte se na videa a zjistěte, jak lépe a zdravě spát, a tím zlepšit kvalitu svého života.
Zdravý spánek neznamená pouze dostatek hodin. Jak zdravě spát?
Pokud spíte osm hodin denně, neznamená to, že spíte zdravě.
„Je to kontraproduktivní, pokud strávíte na nekvalitní matraci či posteli v nekvalitním prostředí hodně času,“ vysvětluje lékař Petr Nepraš.
Přestože noc nějakým způsobem přetrpíte, následky jsou nepříjemné. U degenerativních onemocněních páteře stačí dokonce půl hodina nekvalitní polohy. Ta pak může spustit sled reflexních mechanismů, které vedou k tomu, že z jedné nekvalitně prospané noci se budete dostávat dva týdny.
Jak matrace působí na lidské tělo?
Matrace musí být natolik flexibilní a poddajná, aby respektovala zakřivení páteře.
„První otázku, kterou musíte řešit při výběru matrace, je optimální anatomická podpora těla. Člověk má typologicky několik tvarů postavy a matrace je musí správně podepřít,“ vysvětluje František Hlaváč, generální ředitel společnosti Magniflex.
Na začátku se spalo na tvrdých matracích, ale na tvrdé matraci se správně neuvolní ramenní klouby a nepodepře se lordózní zakřivení páteře, čímž matrace způsobuje problémy.
Zásadní roli při chronických problémech zad může hrát váš spánek. Předejděte jim!
Spánek v našem životě hraje zásadní roli.
„Strávíme jím více než třetinu života. Je proto jedním z důležitých atributů, abychom se cítili dobře a odpočatě,“ říká lékař Petr Nepraš.
O to důležitější je, pokud vykonáváme fyzicky náročné povolání. Například sportovci se neustále vystavují nadprůměrným výkonům, ke kterým se časem přidají zdravotní komplikace ve formě opotřebení kloubů či únavových zlomenin.
Jak je možné protahovat páteř, zatímco spíte?
Bolest zad je jednou z nejčastějších diagnóz, na jejímž základě je vystavena pracovní neschopnost.
„Je dokonce častější než chřipka či angína,“ říká lékař Petr Nepraš.
Operaci se však lékaři snaží co nejvíce oddalovat. Možností, jak se tak radikálnímu zásahu do těla můžete vyhnout i vlastním přičiněním, je pořízení matrace s flekčně distrakčním mechanismem. Princip takové matrace spočívá v tom, že pomáhá udržet efekt vlastní fyzioterapeutické léčby, která je u onemocnění zad zcela zásadní.
Na co si dát pozor při výběru matrace?
Říká se, že čím tvrdší matrace, tím lepší. Ale věřte, je to jen mýtus. Víte, co chtít při výběru matrace? Jaké jsou možnosti a na co se zaměřit? Podíváme se ale i na stinnou stránku - podvodné certifikace!
Matrace, které dokážou léčit zdravotní problémy!
Se zdravotními problémy páteře se potýká nejeden z nás. Většinou víme, že to může způsobit i špatná matrace. Víte ale, že tyto problémy může matrace naopak léčit? Jak může matrace pomoct při vyhřezlé ploténce, skříplém nervu, sesedání páteře nebo třeba i při nadměrném pocení?
Zajímavá aplikace pro výběr matrace!
Jak si vybrat vhodný typ matrace? Na internetu dnes pořídíme cokoliv, ale je to ten správný postup? A má tvrdost vliv na zdraví, nebo je to pouze o preferencích každého z nás? Ukážeme si zajímavou aplikaci, která pomůže s výběrem!
Proč záleží na spánkové poloze a jaká je špatná?
Spánek je věda a má obrovský vliv na naše fyzické i psychické zdraví. Co způsobuje špatná spánková poloha a jak tedy máme správně ležet, aby naše tělo mohlo regenerovat?
Postel, která analyzuje spánek, zabraňuje chrápání a probudí vás masáží!
„Budoucnost začíná kvalitním spánkem.“ Heslo, které si vzala za své společnost Magniflex, a 6 let tak vyvíjela postel, která by dokázala přesně a komplexně monitorovat a analyzovat váš spánek. Současně tak přichází na trh s technologickou novinkou a celosvětově patentovanou biometrickou postelí s názvem Magnismartech.
Pořad Zdravý spánek
Sledujte také
Diskuze
Doporučené pořady
Spolupracujeme
