ODEBÍRAT NOVINKY
Úvod Pořady Zdravý spánek Zásadní roli při chronických problémech zad může hrát váš spánek. Předejděte jim!

Zásadní roli při chronických problémech zad může hrát váš spánek. Předejděte jim!

Zrušit ztišení
Přeskočit reklamu
x

Líbí se vám pořad?

Sdílejte ho svým přátelům.

Facebook log
sdílet na facebooku

Další video

Zdravý spánek - Zdravý spánek neznamená pouze dostatek hodin. Jak zdravě spát?

zrušit

Spánek v našem životě hraje zásadní roli. „Strávíme jím více než třetinu života. Je proto jedním z důležitých atributů, abychom se cítili dobře a odpočatě,“ říká lékař Petr Nepraš. O to důležitější je, pokud vykonáváme fyzicky náročné povolání. Například sportovci se neustále vystavují nadprůměrným výkonům, ke kterým se časem přidají zdravotní komplikace ve formě opotřebení kloubů či únavových zlomenin.

Abychom těmto a jiným potížím předešli, musíme zdravě spát. „Tělo musí regenerovat, pohybový aparát nebude trpět, uvolní se klouby a zklidní trávení,“ vysvětluje Nepraš. Ale jak kvalitního spánku dosáhnout? Nejdůležitější je začít od základu – od umístění ložnice po kvalitní postel a matraci, která je zdravotně důležitou investicí. Vždyť i sportovní kluby si vybírají hotely podle toho, jaké mají matrace na pokoji! Myslete na svá záda a rána, do kterých se probouzíte.

Diskuze

Doporučené pořady

Developerské projekty k prodeji

Developerské projekty k prodeji

Jak se žije v domě s inteligentní domácností?

Jak se žije v domě s inteligentní domácností?

Stavba není sen 5 - Rekonstrukce kanceláří

Stavba není sen 5 - Rekonstrukce kanceláří

Kuchyně plné inspirace

Kuchyně plné inspirace

Vybíráme krby a kamna

Vybíráme krby a kamna

Koupelny plné inspirace

Koupelny plné inspirace

Díla architektů a designérů

Díla architektů a designérů

Když řešíte vodu...

Když řešíte vodu...

Rady pro investice do nemovitostí

Rady pro investice do nemovitostí

Dům na klíč

Dům na klíč

Přemkovy rychlé rady pro zahrady

Přemkovy rychlé rady pro zahrady

Stavba není sen 4 - Aldrov Krkonoše

Stavba není sen 4 - Aldrov Krkonoše

Vybíráme audio do domácnosti

Vybíráme audio do domácnosti

Chátrající skvosty

Chátrající skvosty

Stavba není sen 3 - Javor apartmán

Stavba není sen 3 - Javor apartmán

Bydlení handicapovaných

Bydlení handicapovaných

Nejzajímavější hotely

Nejzajímavější hotely

RESTART Michaely Jonášové

RESTART Michaely Jonášové

Na kafe!

Na kafe!

Stavba není sen 2 - Rekonstrukce bytu

Stavba není sen 2 - Rekonstrukce bytu

Zdravý spánek

Zdravý spánek

Stavba není sen - Stavba domu

Stavba není sen - Stavba domu

Vybíráme okna

Vybíráme okna

Jak se vyrábí dřevostavby

Jak se vyrábí dřevostavby


Spolupracujeme

Zajímá vás architektura?


© 2022 Living Media s.r.o.
Vytvořeno v Beneš & Michl